Qu'est-ce que une thérapie systémique ?

La thérapie systémique

L'approche systémique aborde sous un angle différent les difficultés rencontrées par les systèmes : familles, couples, personnes ou institutions.

Elle se distingue des autres approches par sa façon de comprendre les relations humaines. La personne n'est pas le seul élément pris en compte dans la démarche.

Elle s'intéresse en particulier à ce qui relie les personnes d'un même groupe : les relations.

Issue de l'Ecole de Palo Alto, elle a ouvert la voie à la thérapie familiale.

La thérapie systémique trouve ses racines dans les travaux de l'anthropologue Gregory Bateson, notamment au sein du Mental Research Institute, plus connu sous le nom d'école de Palo Alto.

L'approche systémique, ou analyse systémique, étudie les phénomènes dans leur complexité relationnelle. Elle postule que tout individu est intrinsèquement lié et influencé par divers systèmes : familial, professionnel, social. Dans ce cadre, les personnes interagissent selon des règles de communication souvent implicites et inconscientes. Par conséquent, les difficultés d'une personne peuvent être le symptôme d'une souffrance plus large au sein du système auquel elle appartient.

Cette approche prend ainsi pleinement en compte la communication et les interactions entre les individus. Bien que très utilisée en thérapie familiale, où la famille est vue comme un système social naturel, l'approche systémique s'applique également en thérapie individuelle. Il n'est pas nécessaire que tous les membres d'un groupe soient présents pour qu'un changement s'opère ; modifier ses propres interactions au sein du système peut avoir un impact significatif sur l'ensemble de son fonctionnement.

La relation

Là où le changement est possible

L'approche systémique pose un principe fondamental : la relation n'est pas seulement le lieu où les difficultés se manifestent, elle est aussi et surtout l'espace où le changement devient possible. Et si, au lieu de se demander pourquoi telle personne se comporte de telle façon, nous nous demandions en quoi ce comportement fait sens dans le contexte où il advient ? C'est en explorant les interactions et les dynamiques relationnelles que de nouvelles perspectives émergent. En comprenant comment les liens se tissent et influencent chacun, il est possible d'agir sur ces derniers pour dénouer les blocages et construire des façons d'être et d'agir plus saines et constructives. C'est en travaillant sur la relation que l'on ouvre la voie à une transformation durable.

Un exemple d'outil systémique

Le génogramme

Le génogramme est un outil visuel clé en thérapie systémique, comme un arbre généalogique détaillé. Il permet de dessiner la famille sur plusieurs générations, en indiquant les membres, les dates importantes, et surtout la nature de leurs relations : sont-elles proches, tendues, distantes ? Cet outil aide à voir d'un coup d'œil les liens et les influences qui ont traversé le temps.

Son rôle est d'éclairer. En le construisant, il devient plus facile de comprendre comment certains comportements ou situations se sont répétés dans la famille. Cela aide à prendre conscience des influences passées sur la vie actuelle des personnes et de leurs proches. Souvent, cela permet de se sentir moins seul ou coupable face à une difficulté, en réalisant qu'elle s'inscrit dans une histoire plus grande.

Pour la personne qui consulte, c'est une carte qui aide à se repérer. Elle guide pour mieux comprendre les défis présents et chercher de nouvelles façons d'interagir. Le génogramme est un moyen concret d'explorer son histoire pour ouvrir la voie à des changements positifs et durables.